Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

20 упражнений, которые улучшат вашу память



Что такое память? Какой она бывает? Как ее тренировать? Почему мы забываем даже самые важные факты, и нужно ли помнить все? На эти и другие вопросы отвечает Гарет Мур в своей книге «Тренажер памяти: как развить память за 40 дней». Мы публикуем несколько фрагментов с практическими упражнениями, которые помогут развить самые разные виды памяти и улучшить ее за несколько недель. Русский перевод книги вышел этим летом в издательстве «Альпина Паблишер».

Какой бы плохой вы не считали свою память, долговременная память — способность вспоминать что-то по прошествии длительного времени — у вас нисколько не хуже, чем у других. Она зависит от того, как вы ее применяете, и, если вы не используете ее сознательно, вы не получаете в полной мере всех преимуществ ваших врожденных способностей.

До недавнего времени многие не умели писать, поэтому им приходилось хранить все в своих воспоминаниях: рассказы, семейную историю, дни рождения, возраст и многое другое. Сегодня мы поручили эти задачи смартфонам, ежедневникам и тому подобному и гораздо менее осознанно подходим к использованию памяти.

Выполните упражнение со словами. Сначала постарайтесь их запомнить, а потом, когда будете готовы, закройте и продолжите читать задание.

Collapse )

promo akostyuhin november 1, 2014 17:56 31
Buy for 10 000 tokens
Вчера, 31 октября, в Боровичи приезжала делегация прокурорских работников. Возглавлял делегацию заместитель прокурора Новгородской области старший советник Константин Сомов. Заявленная цель визита – улучшение взаимодействия предпринимателей и прокуратуры. Константин Сомов старательно…

Как сидячий образ жизни губит организм



Ежегодно почти 70 тыс. британцев умирают преждевременно, потому что на работе или дома сидят, не вставая, по шесть и более часов подряд, выяснили специалисты из Университета Квинс в Белфасте. Результаты исследования они опубликовали в журнале Journal of Epidemiology and Community Health.

Как оказалось, 30% взрослых британцев в рабочие дни проводят шесть и более часов, не вставая с места. А на выходных, когда они перебираются на уютные домашние диваны и кресла, этот показатель возрастает до 37%.

Постоянное сидение сказывается на работе мозга, эндокринной системы и обмене веществ в целом. Нарушения в работе организма приводят к преждевременной смерти.

«Нужно подвергать ваше тело небольшому стрессу, чтобы сердце оставалось здоровым и весь организм работал», — поясняет главный автор исследования Леони Херон.

Повышенная смертность и проблемы со здоровьем, вызванные сидячим образом жизни — проблемы не только британцев. С ними сталкивается большинство жителей развитых стран.

Collapse )

Немецкие учёные установили продукты, замедляющие процесс старения



Ученые из Университета Эрлангена — Нюрнберга (Германия) установили, что гидрохиноны, входящие в состав шоколада, чая, кофе и вина, в сочетании с цинком предотвращают окислительный процесс, замедляя процесс старения. С выводами исследователей можно ознакомиться на портале Phys.org.

Ученые выяснили, что цинк активирует группы гидрохинона, производя естественную защиту от супероксида — побочного продукта дыхания человеческой клетки, который повреждает собственные биомолекулы тела, например, протеины или липиды.

Только гидрохинон способен разрушать супероксид. Однако если цинк и гидрохинон объединяются, создается комплекс, который имитирует фермент супероксиддисмутазы. Эти вещества защищают организм от процессов деградации, вызванных окислением, и оказывают антиоксидантное действие. Таким образом, супероксид может метаболизироваться и предотвращать повреждение организма, то есть предотвращать окислительный стресс.

Collapse )

Сон рядом с мобильным телефоном увеличивает риски развития рака и бесплодия


Фото: РИА "Новости"

Сотрудники Калифорнийского департамента здравоохранения выпустили предупреждение о том, что людям во время сна следует держать свои смартфоны по меньшей мере на расстоянии вытянутой руки от себя. Доза облучения от сотовых телефонов, которую человек получает за время сна, может значительно увеличить риск развития рака и бесплодия.

Об этом сообщает издание Daily Mail.

«Держать телефон рядом с собой никогда не считалось хорошей идеей», — отметила доктор Девра Дэвис.

Collapse )

Футуролог Евгений Кузнецов — о биохакинге, продлении жизни до 120 лет и правильном питании


Фото: ТАСС

Может ли человек жить более ста лет и при этом чувствовать себя молодым и полным сил? Что такое биохакинг и почему он так популярен среди жителей Кремниевой долины? И почему для государства выгодно прививать своим гражданам привычку правильно питаться? Обо всем этом корреспондент портала iz.ru поговорил с главой представительства Университета Сингулярности, членом Экспертного совета при правительстве, членом президиума Совета по внешней и оборонной политике (СВОП) Евгением Кузнецовым.

— Не могу не задать вам как специалисту по прогрессивным тенденциям и веяниям следующий вопрос: что такое биохакинг?

— Это сейчас очень модная тема. Ее популярность связана с двумя факторами. Во-первых, появились реальные инженерные методы влияния на природу, биологию. Сегодня уже можно программировать живые существа. Человечество научилось понимать, из какого кода что происходит, и этот код трансформировать. То есть можно находить гены, связанные с заболеваниями, и менять их, причем иногда даже у взрослых организмов. То есть тут всё, как в компьютерном хакинге: вот есть программа, вы ее взламываете, и она начинает работать так, как вам надо.

Collapse )

Врач-психоэндокринолог Михаил Богомолов: похудеть к лету и не умереть


Фото из личного архива доктора Богомолова

Диетологи подсчитали, что сегодня в мире существует почти 30 тысяч диет. Две трети женщин так или иначе экспериментируют на себе, пробуя изменять схему питания, и при этом чаще всего не задумываются о последствиях. В итоге каждый год от чрезмерного увлечения похуданием на планете гибнут десятки тысяч женщин в возрасте до 35 лет, и еще больше — наносят вред своему здоровью.

Можно ли минимизировать риски, если вам так уж приспичило похудеть — к лету, к празднику или просто для разгрузки организма? Об этом в интервью «Росбалту» рассказал врач-психоэндокринолог, президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов.

— Михаил Владимирович, почему попытки сбросить вес так часто терпят неудачу? Люди садятся на диеты, отказываются от любимых продуктов, ограничивают себя в калориях — но потом вновь начинают толстеть. Что за замкнутый круг?

Collapse )

Причиной смерти Виталия Чуркина мог стать сердечный приступ


Виталий Чуркин, фото dagpravda.ru

Причиной смерти постоянного представителя России в ООН Виталия Чуркина стал сердечный приступ, утверждает на условиях анонимности один из высокопоставленных чиновников Нью-Йорка, сообщает AP. По его словам, полиция не рассматривает вариант о насильственной смерти, соответствующее расследование не ведется.

О том, что Виталий Чуркин умер от сердечного приступа, 20 февраля телеканалу CBS News сообщил представитель российской дипмиссии в США. Собеседник телеканала подчеркнул, что на тот момент посольство не располагало официальной информацией о причине смерти дипломата.

Collapse )

В Боровичах прошла акция: "Инсульт. Что нужно знать?"



Заканчивается «праздничный» месяц январь: ни для кого не секрет, что именно в эти дни у работников «Скорой помощи» горячая пора – неумеренные застольные возлияния негативным образом сказываются на здоровье граждан.

По данным Росстата, на первом месте среди причин смертности россиян – находятся сердечно-сосудистые заболевания. Порядка 55% смертей в России происходят именно из-за проблем с сердцем и сосудами. Усугубляет состояние здоровья чрезмерный приём алкоголя, малоподвижный образ жизни, ожирение.
Как отмечают медики, ещё одной проблемой является слабая информированность населения: люди зачастую не понимают всей серьёзности положения в котором оказались,– столкнувшись с симптомами опасной болезни предпочитают отлежаться дома, не обращаясь к помощи врачей. В абсолютном большинстве случаев, подобное самолечение приводит к резкому ухудшению самочувствия или даже к летальному исходу.



Зная сложившуюся в обществе ситуацию, возникла идея провести акцию «Инсульт. Что нужно знать?», целью которой станет информирование боровичан о симптомах и последствиях инсульта. Специально для акции был подготовлен буклет, в котором максимально доступным языком изложена важная информация медицинского характера.

Если человек прочитает буклет и запомнит содержавшуюся в нём информацию – будет большая вероятность, что столкнувшись с признаками инсульта у себя, своих родных или знакомых (не дай Бог, здоровья всем!) – реакция будет абсолютно правильной, что поможет спасти жизнь и здоровье.

Collapse )

Доктор Ричард Шульце делится рецептом уникального природного антибиотика



Рецепт одного из самых эффективных природных антибиотиков, который успешно лечит практически все заболевания, был выявлен популярным американским доктором Ричардом Шульце.

Эта настойка, является чрезвычайно эффективным природным лекарством. А именно, лучшие свойства трав и растений сохраняются в ней.

Рецепт этого удивительного средства включает только органические ингредиенты.

Ингредиенты:

  • яблочный уксус

  • свежий перец хабанеро

  • красный лук

  • чеснок

  • хрен

  • корень имбиря

Collapse )